나의 눈부신 미래

요즘 불면증을 많이 겪고 있는데요. 하루에 7~8시간정도 수면시간이 적당합니다. 수면시간이 적으면 활동하기가 싫어지고 몽롱해집니다. 불면증 극복하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 불면증 극복하는법우선 제일 간단한 방법입니다. 다 알고 있지만 실천을 못하는 부분이기도 합니다. 첫번째, 일찍 일어나는겁니다. 즉 규칙적인 생활을 하는겁니다. 알람을 끄고 늦잠을 더 잘라고 하지 말고 딱 정해진 시간에 일찍 일어나는겁니다. 보통 6~7시에 일어나도 밤에 일찍 잠듭니다. 물론 중간에 낮잠을 자면 안됩니다. 밥을 먹고나면 식곤증이 밀려와 졸린 경우가 있습니다. 정말 많이 졸리면 앉아서 10분정도만 잡니다. 그래야 밤에 잘 때 영향을 받지 않습니다. 두번째로는 커피를 2시 이후에 먹지 말아보세요. 보통 카페인 있는 커..

얼음트레이 얼음틀 얼음곽인 뚜껑이 밀폐용기처럼 되어 있어서 냄새차단이 되는 얼음 트레이입니다. 내돈내산이며 2년동안 사용한 후기를 쓰겠습니다. 얼음트레이 설명, 후기얼음트레이 종류가 굉장히 많은데요. 저는 2년전부터 이걸 사용했습니다. 원래는 다이소꺼 원형 얼음틀을 사용하다가 너무 평평하지도 않고 위에 뭐 올리기에도 힘들고 잘 쓰러져서 별로였습니다. 여러개 겹칠 수 있고 위에 뭐 올려놓아도 괜찮은 그런 평평한걸 찾자해서 검색한 결과 제가 원하는 스타일이 있었습니다. 무엇보다도 밀폐용기 뚜껑으로 되어 있어서 냄새를 차단시킬 수 있어서 좋았습니다. 그리고 마음에 드는 점은 국산 제조라는거!!!! 또한 얼음도 잘 분리됩니다. 밑에 사진처럼 이렇게 사각형으로 생겼으며 위에 뚜껑이 평평해서 위에 여러개 올릴 수 ..

한 3년전에 무호흡증과 비염이 심해서 비중격만곡증 수술을 했습니다. 그 이후 어땠는지 현재는 좋아졌는지를 몸소 겪은 걸 알려드리려 합니다. 비염수술 전 증상 제가 중고등학교 때 항상 콧물을 나왔습니다. 특히 혈관운동성 비염이 가장 심했습니다. 뭐만 하면 그냥 바로 맑은 콧물이 나옵니다. 만성비염이였습니다. 실내나 실외가 덥든 춥든, 매운음식을 먹든 안먹든, 뜨거운 음식 or 차가운 음식을 먹을 때도 콧물이 나왔습니다. 그냥 맑은 콧물을 달고 살았습니다. 그러고 성인이 되어서 직장생활하면서 무호흡증이 같이 오기 시작하더라고요.코를 골지는 않았으나 숨을 쉬지 못하고 끙끙 앓고 있더라고요. 그게 잠자면서도 느껴졌습니다. 그리고 잠자기 전에 누우면 코가 항상 막혀있었습니다.  그래서 수면다원검사를 했습니다. 수..

인덕션, 가스레인지 가능한 주전자이고 국산입니다. 그리고 스테인리스 주전자입니다. 크기는 다양하게 있습니다.인덕션 주전자인덕션, 가스레인지, 식기세척이 가능한 주전자입니다. 그리고 무엇보다도 국산이라는게 가장 큽니다. 국산 주전자로 인터넷에 쳐도 들어가서 제조자를 보면 중국산이 많습니다. 워낙 많이 속아서 화가 날때도 많더라고요. 왜? 국산 주전자도 아닌게 제목에 국산으로 써놓아서 어그로는 끄는지... 여러군데 찾아본 결과 여기는 국산이라는걸 확인하고 주문을 했습니다. 내돈내산입니다. 스텐주전자포스코에서 생산한 스테인리스 스틸소재로 사용했습니다. 인덕션 가능한 주전자는 이 스테인리스 스틸소재를 사용하더라고요. 그리고 이 주전자는 들통처럼 되어 있어서 설거지할 때 매우 편합니다. 위부분이 안으로 들어가 있..

강원도 삼척 가볼만한 곳 관광명소인 초곡용굴 촛대바위길입니다. 길도 길지가 않아서 금방 갔다올 수 있는 곳입니다. 그리고 시원한 바다길을 걸어볼 수 있는 곳입니다. 초곡용굴 촛대바위길 주차초곡용굴 촛대바위길은 삼척에 있으며 문암해수욕장 근처에 있습니다. 해안길이며 도보로 풍경을 볼 수 있습니다.  주차는 입장하는데 바로 앞에 위치하고 있습니다. 넓게 빠져 있기 때문에 평일에 다녀온 저는 널널하게 주차를 했습니다.  삼척 초곡용굴 촛대바위길 운영시간(관광시간)초곡용굴 촛대바위길 운영시간이 따로 정해져 있습니다. 그래서 꼭 확인하고 가야됩니다. 항상 매주 월요일은 휴무입니다!! 운영시간입장마감시간하절기(3~10월)09:00 ~ 18:0017:00동절기(11~2월)09:00 ~ 17:0016:00 기상악화시 ..

요즘 많이 알려진 파로 인데요. 처음에는 카무트(호라산밀)를 살까 파로를 살까 고민하다가 저당곡물인 파로를 한번 먹어보길 해서 주문을 해봤습니다. 파로 곡류는 카무트보다는 비쌉니다. 파로하면 카무트도 같이 뜨는데요. 파로와 카무트(호라신밀)는 서로 다른 곡물입니다.  파로 생김새와 효능농촌진흥청이 선정한 '주목해야 할 10가지 고대 작물' 에 속해 있는 파로 입니다.   파로는 밑에 사진처럼 기다란 모양을 띠고 있으며 귀리, 카무트랑 비슷하게 생겼습니다. 최근 혈당관리가 유행처럼 번지고 있는데요. 이 파로 곡물이 바로 저당 곡류입니다. 파로 품종에는 3가지 종류가 있는데요. 엠버밀, 스펠트밀, 아이콘밀 이런 순으로 품질이 뛰어납니다. 그래서 저는 이탈리아산 파로 엠버밀로 구매했습니다.  이탈리아 토스카나..