단백지보충제로 먹고 있는 신타6입니다. 제가 직접 먹어보고 쓴 후기이며 내돈내산입니다.
신타6
음식을 먹을 때 단백질 섭취가 가장 중요한데요. 솔직히 단백질을 따로 챙겨먹기가 힘들때가 많이 있습니다. 그래서 간편하게 먹을 수 있고 단백질을 보충하기 위해 단백질보충제를 먹고 있습니다.
제가 먹고 있는 제품은 신타6입니다. 꽤 오래된 단백질보충제로 유명합니다. 맛은 딸기맛, 초코맛, 바닐라맛, 땅콩맛 등이 있습니다.
신타6 종류
신타식스 종류는 여러가지가 있습니다.
아이솔레이트, 오리지널인 울트라 프리미엄, 엣지, 트루매스이 있습니다.
단백질 처음 섭취하면 오리지널 울트라 프리미엄을 추천합니다. 6가지 복합단백질이 들어가 있습니다.
엣지는 맛과 영양을 둘다 선택하고 싶을때 그리고 6가지 복합단백질이 들어가 있습니다.
아이솔레이트는 단백질함량을 높이고 칼로리를 낮춘 겁니다. 그리고 단백질에는 분리유청단백질(WPI)과 분리우유단백질(MPI)이 들어가 있습니다.
트루매스는 고함량 단백질입니다. 6가지 복합단백질이 들어가 있습니다. 한스쿱에 50g 단백질이 들어가 있습니다.
저는 달리기랑 홈트를 하는데요. 오리지널로 먹고 있습니다. 신랑이 꽤 오래전에 이걸 먹었는데 보충제 중에서는 이게 그나마 낫다고 해서 이거 먹기 시작했습니다.
저는 초코맛을 좋아해서 초코맛을 선택했습니다. 그리고 우유맛 이런걸 안좋아하거든요. 전에는 셀렉스 초코맛을 먹었는데 너무 비싸더라고요. 그래서 가성비 좋은 신타6로 갈아탔습니다. 신타식스 종류마다 맛종류도 다르게 있습니다.
신타6 영양정보
저는 4.56kg자리를 구매했습니다. 전에는 2.26Kg인가 그걸 주문했는데 금방 먹더라고요. 그래서 이번에는 큰걸로 주문했습니다.
4.56kg는 97인분입니다.
한스쿱이 47g입니다. 1회 칼로리는 190kcal 입니다.
| 총 지방 | 5g | 6% |
| 포화지방 | 2g | 10% |
| 단일불포화지방 | 2.5g | |
| 콜레스테롤 | 85mg | 28% |
| 나트륨 | 240mg | 10% |
| 총 탄수화물 | 14g | 5% |
| 식이섬유 | 6g | 21% |
| 첨가당 | 1g | 2% |
| 단백질 | 22g | 44% |
| 칼슘 | 160mg | 10% |
| 철분 | 1.7mg | 10% |
| 칼륨 | 390mg | 8% |
| 인 | 160mg | 15% |
| 마그네슘 | 35mg | 8% |
통으로 된것보다 이렇게 지퍼백을 되어 있는게 가장 좋더라고요. 스푼으로 퍼내기도 좋고 열고 닫는것도 간단해서 좋습니다.
통은 아무리 입구가 커도 걸릴때마 많거든요. 지퍼팩은 확실히 넓어서 좋아요. 그리고 보관할 때 사각형으로 차지하는걸 더 선호하는 편입니다.
내용물안에는 스푼이 들어가 있습니다. 안보인다면 잘 휘어저보면 중간에 숨어 있을겁니다.
한스푼씩 먹으면 됩니다. 물이나 두유, 우유에 타먹어도 됩니다. 우유는 너무 느끼하더라고요.
물이 제일 최고입니다. 느끼하지도 않고 술술 잘 넘어갑니다. 물양은 취향에 맞게 하면 될거 같아요. 진하게 먹고 싶으면 물을 적게 타거나 묽게 먹고 싶으면 많이 타면 됩니다.
저는 하루에 2번 먹을 때도 있고 한번 먹을 때도 있습니다. 운동하기 전이나 운동하고 난 후, 아니면 아침, 저녁으로 먹어줍니다.
입자는 되게 곱습니다. 쉐이크통에 넣고 흔들어도 되고 저는 쉐이크통 설거지하기 귀찮을때는 그냥 큰컵에 수저로 마구 휘저어주면 어느정도 풀립니다. 완벽하게 풀리지는 않지만 그래도 목넘김은 괜찮습니다.
우유 비린내 나거나 그러지 않습니다. 식사에 단백질을 섭취를 못했다하면 단백질보충하기에 간편해서 좋습니다. 물론 씹어서 먹는 단백질이 가장 좋습니다. 저도 한끼는 꼭 닭가슴살을 먹습니다.
그리고 요즘 단백질보충제로 다이어트요리도 많이 해먹잖아요. 그때도 사용해도 됩니다.
처음에는 맛을 모르니 작은통을 사서 먹어보세요.
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